Что полезнее Какаовелла или Пастила, глазированная шоколадом?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какаовелла и Пастила, глазированная шоколадом.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какаовелла	Пастила, глазированная шоколадом
Пищевая ценность
Калорийность	147 мг	402 мг
Белки	15 гр	1.9 гр
Углеводы	11 гр	70.9 гр
Жиры	4.5 гр	12 гр
Витамины
Витамин B3	2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	0.2 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	331 мг	25 мг
Магний	701 мг	41 мг
Натрий	3 мг	12 мг
Калий	2.875 гр	150 мг
Фосфор	770 мг	54 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.8 мг	3.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	56.8 гр	2.6 гр
Органические кислоты	800 мг	800 мг
Вода	6.5 гр	11.4 гр
Моно- и дисахариды	0	67 гр
Зола	5.4 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	11 гр	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	2.7 гр	8.5 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0