Что полезнее Какаовелла или Сыр брынза коровья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какаовелла и Сыр брынза коровья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Какаовелла	Сыр брынза коровья
Пищевая ценность
Калорийность	147 мг	262 мг
Белки	15 гр	22.1 гр
Углеводы	11 гр	400 мг
Жиры	4.5 гр	19.2 гр
Витамины
Витамин B3	2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	5 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	0.3 мг
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.18 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.17 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.62 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	331 мг	630 мг
Магний	701 мг	24 мг
Натрий	3 мг	1.2 гр
Калий	2.875 гр	95 мг
Фосфор	770 мг	375 мг
Сера	0	221 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.8 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	56.8 гр	0
Органические кислоты	800 мг	1.7 гр
Вода	6.5 гр	52 гр
Моно- и дисахариды	0	400 мг
Зола	5.4 гр	5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	11 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	2.7 гр	12.3 гр
Холестерин	0	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0