--> --> --> -->

Что полезнее Кальмар или Бублики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кальмар и Бублики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кальмар Бублики
Пищевая ценность
Калорийность 100 мг 276 мг
Белки 18 гр 9.1 гр
Углеводы 2 гр 57.1 гр
Жиры 2.2 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 7.6 мг 3.5 мг
Витамин B1 0.18 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 1.5 мг
Витамин C 1.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.011 мг 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 25 мг
Магний 90 мг 38 мг
Натрий 110 мг 501 мг
Калий 280 мг 152 мг
Фосфор 250 мг 99 мг
Сера 180 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 2.3 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 1.5 мг 0.5 мг
Марганец 0.17 мг 3.8 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0.3 мг 0.01 мг
Цинк 1.8 мг 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0.02 мг 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0.095 мг 5 мкг
Никель 0.011 мг 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.5 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 76.4 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 0 1.8 гр
Зола 1.4 гр 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 55.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 200 мг
Холестерин 85 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики
Всего макроэлементов больше в продукте Бублики
Всего микроэлементов больше в продукте Бублики
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: