Что полезнее Сайда или Снеток солено-сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сайда и Снеток солено-сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сайда	Снеток солено-сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	80.9 мг	264 мг
Белки	19.1 гр	46.3 гр
Углеводы	0	0
Жиры	500 мг	8.8 гр
Витамины
Витамин B3	0	0
Витамин B2	0	0
Витамин PP (НЭ)	3.171 мг	0
Витамин B1	0	0
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	1.468 гр
Магний	25 мг	97 мг
Натрий	70 мг	4.412 гр
Калий	340 мг	406 мг
Фосфор	300 мг	1.04 гр
Сера	190 мг	463 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	7 мг
Хлор	165 мг	6.804 гр
Медь	0.12 мг	0
Марганец	0.05 мг	0
Фтор	0.7 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.15 мг	0
Цинк	0.85 мг	0
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.02 мг	0
Никель	7 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	27.4 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	17.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0