--> --> --> -->

Что полезнее Кальмар или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кальмар и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кальмар Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 100 мг 613 мг
Белки 18 гр 4.2 гр
Углеводы 2 гр 1.2 гр
Жиры 2.2 гр 65.7 гр
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.41 мг
Витамин PP (НЭ) 7.6 мг 2.7 мг
Витамин B1 0.18 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 8.8 мг
Витамин C 1.5 мг 3.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 4.4 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0.23 мг
Витамин B9 0.011 мг 0.11 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 4.4 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.1 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 35 мг
Магний 90 мг 50 мг
Натрий 110 мг 720 мг
Калий 280 мг 110 мг
Фосфор 250 мг 230 мг
Сера 180 мг 42 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 1.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 1.5 мг 0
Марганец 0.17 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.3 мг 0
Цинк 1.8 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.02 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.095 мг 0
Никель 0.011 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 76.4 гр 26.4 гр
Моно- и дисахариды 0 1.2 гр
Зола 1.4 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 10.6 гр
Холестерин 85 мг 250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень трески консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Печень трески консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Печень трески консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: