--> --> --> -->

Что полезнее Капуста белокочанная или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста белокочанная и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста белокочанная Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность 28 мг 221 мг
Белки 1.8 гр 28.2 гр
Углеводы 4.7 гр 700 мг
Жиры 100 мг 11.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.37 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.28 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 3.5 мг
Витамин C 45 мг 2 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.1 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.01 мг 0.024 мг
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 10.7 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.076 мг 0
Макроэлементы
Кальций 48 мг 60 мг
Магний 16 мг 45 мг
Натрий 13 мг 1.699 гр
Калий 300 мг 80 мг
Фосфор 31 мг 470 мг
Сера 37 мг 282 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 2.5 мг
Хлор 37 мг 0
Медь 0.075 мг 0
Марганец 0.17 мг 0
Фтор 0.01 мг 0.43 мг
Бор 0.2 мг 0
Алюминий 0.57 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 5 мкг 0
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0.015 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 0
Органические кислоты 300 мг 0
Вода 90.4 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 0
Зола 700 мг 5.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.1 гр
Холестерин 0 330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста белокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста белокочанная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: