--> --> --> -->

Что полезнее Капуста белокочанная или Карп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста белокочанная и Карп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста белокочанная Карп
Пищевая ценность
Калорийность 28 мг 112 мг
Белки 1.8 гр 16 гр
Углеводы 4.7 гр 0
Жиры 100 мг 5.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.055 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 5.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.5 мг
Витамин C 45 мг 1.5 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.02 мг
Витамин B5 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.01 мг 9.3 мкг
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.5 мкг
Витамин B4 10.7 мг 65 мг
Витамин D 0 0.025 мг
Витамин К 0.076 мг 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 48 мг 35 мг
Магний 16 мг 25 мг
Натрий 13 мг 55 мг
Калий 300 мг 265 мг
Фосфор 31 мг 210 мг
Сера 37 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.8 мг
Хлор 37 мг 55 мг
Медь 0.075 мг 0.13 мг
Марганец 0.17 мг 0.15 мг
Фтор 0.01 мг 0.025 мг
Бор 0.2 мг 0
Алюминий 0.57 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 0.05 мг
Цинк 0.4 мг 2.08 мг
Хром 5 мкг 0.055 мг
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0.035 мг
Никель 0.015 мг 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0.013 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 0
Органические кислоты 300 мг 0
Вода 90.4 гр 77.4 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 0
Зола 700 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.2 гр
Холестерин 0 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Карп
Всего макроэлементов больше в продукте Карп
Всего микроэлементов больше в продукте Карп
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: