--> --> --> -->

Что полезнее Капуста белокочанная или Компот из вишни. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста белокочанная и Компот из вишни. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста белокочанная Компот из вишни. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 28 мг 101 мг
Белки 1.8 гр 600 мг
Углеводы 4.7 гр 23.7 гр
Жиры 100 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.2 мг
Витамин C 45 мг 2 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.017 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.01 мг 0
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 10.7 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.076 мг 0
Макроэлементы
Кальций 48 мг 10 мг
Магний 16 мг 8 мг
Натрий 13 мг 10 мг
Калий 300 мг 108 мг
Фосфор 31 мг 17 мг
Сера 37 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.4 мг
Хлор 37 мг 0
Медь 0.075 мг 0
Марганец 0.17 мг 0
Фтор 0.01 мг 0
Бор 0.2 мг 0
Алюминий 0.57 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 5 мкг 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0.015 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 1.8 гр
Органические кислоты 300 мг 1.3 гр
Вода 90.4 гр 72 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 23.7 гр
Зола 700 мг 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста белокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста белокочанная
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста белокочанная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: