--> --> --> -->

Что полезнее Капуста белокочанная или Корнишоны ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста белокочанная и Корнишоны .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста белокочанная Корнишоны
Пищевая ценность
Калорийность 28 мг 28.2 мг
Белки 1.8 гр 1.2 гр
Углеводы 4.7 гр 6 гр
Жиры 100 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.799 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0
Витамин C 45 мг 5 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.02 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.01 мг 0.019 мг
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 10.7 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.076 мг 0
Макроэлементы
Кальций 48 мг 15 мг
Магний 16 мг 9 мг
Натрий 13 мг 20 мг
Калий 300 мг 238 мг
Фосфор 31 мг 34 мг
Сера 37 мг 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.4 мг
Хлор 37 мг 47 мг
Медь 0.075 мг 0.135 мг
Марганец 0.17 мг 0.21 мг
Фтор 0.01 мг 0.014 мг
Бор 0.2 мг 0.1 мг
Алюминий 0.57 мг 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 2 мкг
Цинк 0.4 мг 0.29 мг
Хром 5 мкг 0
Молибден 0.01 мг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 1 мкг
Никель 0.015 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 500 мг
Органические кислоты 300 мг 100 мг
Вода 90.4 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 5 гр
Зола 700 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста белокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста белокочанная
Всего микроэлементов больше в продукте Корнишоны
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: