Что полезнее Капуста брюссельская или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста брюссельская и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Капуста брюссельская	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	35 мг	40.1 мг
Белки	4.8 гр	900 мг
Углеводы	3.1 гр	9.5 гр
Жиры	300 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	1.5 мг
Витамин C	100 мг	10 мг
Провитамин A	0.3 мг	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.083 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.031 мг	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	34 мг	20 мг
Магний	40 мг	16 мг
Натрий	7 мг	30 мг
Калий	375 мг	363 мг
Фосфор	78 мг	34 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.6 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	0	0.05 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.2 гр	2.1 гр
Органические кислоты	300 мг	700 мг
Вода	86 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	2.7 гр	8.3 гр
Зола	1.3 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	400 мг	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0