--> --> --> -->

Что полезнее Капуста брюссельская или Варенье из яблок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста брюссельская и Варенье из яблок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста брюссельская Варенье из яблок
Пищевая ценность
Калорийность 35 мг 265 мг
Белки 4.8 гр 400 мг
Углеводы 3.1 гр 68.2 гр
Жиры 300 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 1.5 мг 0.1 мг
Витамин B1 0.1 мг 0
Витамин E (ТЭ) 1 мг 0.2 мг
Витамин C 100 мг 1.4 мг
Провитамин A 0.3 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 0.031 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 34 мг 11 мг
Магний 40 мг 5 мг
Натрий 7 мг 1 мг
Калий 375 мг 124 мг
Фосфор 78 мг 7 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.2 гр 800 мг
Органические кислоты 300 мг 300 мг
Вода 86 гр 29.8 гр
Моно- и дисахариды 2.7 гр 68.2 гр
Зола 1.3 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 400 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста брюссельская
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста брюссельская
Всего микроэлементов больше в продукте Варенье из яблок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: