--> --> --> -->

Что полезнее Капуста кольраби или Корень сельдерея сушеный ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста кольраби и Корень сельдерея сушеный .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста кольраби Корень сельдерея сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 44 мг 186.4 мг
Белки 2.8 гр 7.8 гр
Углеводы 7.9 гр 36.6 гр
Жиры 100 мг 2 гр
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 3.095 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0
Витамин C 50 мг 15 мг
Провитамин A 0.1 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 0
Витамин B5 0.165 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 12.3 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.1 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 46 мг 542 мг
Магний 30 мг 284 мг
Натрий 10 мг 662 мг
Калий 370 мг 2.76 гр
Фосфор 50 мг 232 мг
Сера 15 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 4 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.7 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.7 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 86.2 гр 0
Моно- и дисахариды 7.4 гр 0
Зола 1.2 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста кольраби
Всего макроэлементов больше в продукте Корень сельдерея сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста кольраби
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: