--> --> --> -->

Что полезнее Капуста кольраби или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста кольраби и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста кольраби Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 44 мг 178 мг
Белки 2.8 гр 16 гр
Углеводы 7.9 гр 2.6 гр
Жиры 100 мг 11.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 5.4 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 2.7 мг
Витамин C 50 мг 0
Провитамин A 0.1 мг 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 0.082 мг
Витамин B5 0.165 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 12.3 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.1 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 46 мг 51 мг
Магний 30 мг 21 мг
Натрий 10 мг 780 мг
Калий 370 мг 222 мг
Фосфор 50 мг 133 мг
Сера 15 мг 160 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.6 мг
Хлор 47 мг 165 мг
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 0.014 мг 0.43 мг
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.7 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.7 гр 600 мг
Органические кислоты 100 мг 400 мг
Вода 86.2 гр 66.4 гр
Моно- и дисахариды 7.4 гр 1.9 гр
Зола 1.2 гр 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 2.2 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста кольраби
Всего макроэлементов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: