Что полезнее Сок ананасовый или Ацидофилин 3,2% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Ацидофилин 3,2% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Ацидофилин 3,2% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	59 мг
Белки	400 мг	2.9 гр
Углеводы	11.5 гр	3.8 гр
Жиры	200 мг	3.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	20 мг	0.8 мг
Провитамин A	0.04 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0.022 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	0	3.6 мкг
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	0	38 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	120 мг
Магний	11 мг	15 мг
Натрий	24 мг	53 мг
Калий	321 мг	145 мг
Фосфор	11 мг	98 мг
Сера	0	27 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.1 мг
Хлор	0	99 мг
Медь	0	0.01 мг
Марганец	0	6 мкг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0.4 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	85 гр	88.4 гр
Моно- и дисахариды	0	3.8 гр
Зола	0	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2 гр
Холестерин	0	9 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0