--> --> --> -->

Что полезнее Капуста кольраби или Тмин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста кольраби и Тмин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста кольраби Тмин
Пищевая ценность
Калорийность 44 мг 333 мг
Белки 2.8 гр 19.77 гр
Углеводы 7.9 гр 11.9 гр
Жиры 100 мг 14.59 гр
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 0
Витамин B2 0.05 мг 0.379 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 3.606 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.383 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 2.5 мг
Витамин C 50 мг 21 мг
Провитамин A 0.1 мг 0.189 мг
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 0.018 мг
Витамин B5 0.165 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0.36 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 12.3 мг 24.7 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0.1 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 46 мг 689 мг
Магний 30 мг 258 мг
Натрий 10 мг 17 мг
Калий 370 мг 1.351 гр
Фосфор 50 мг 568 мг
Сера 15 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 16.23 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0.91 мг
Марганец 0.21 мг 1.3 мг
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 5.5 мг
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.7 мкг 0.012 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.7 гр 38 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 86.2 гр 9.87 гр
Моно- и дисахариды 7.4 гр 640 мг
Зола 1.2 гр 5.87 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 620 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста кольраби
Всего макроэлементов больше в продукте Тмин
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста кольраби
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: