Что полезнее Шоколад горький или Колбаса сырокопченая зернистая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад горький и Колбаса сырокопченая зернистая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад горький	Колбаса сырокопченая зернистая
Пищевая ценность
Калорийность	549 мг	606 мг
Белки	4.5 гр	9.9 гр
Углеводы	52.5 гр	300 мг
Жиры	35.4 гр	62.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	3.3 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	1.5 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	1 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	31 мг	26 мг
Магний	97 мг	27 мг
Натрий	3 мг	1.8 гр
Калий	312 мг	220 мг
Фосфор	205 мг	170 мг
Сера	0	99 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.4 мг	2.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.2 гр	100 мг
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	700 мг	22.5 гр
Моно- и дисахариды	50.4 гр	200 мг
Зола	1 гр	4.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.1 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	21.2 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0