Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Щука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Щука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, столовая	Щука
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	84 мг
Белки	11.1 гр	18.4 гр
Углеводы	1.8 гр	0
Жиры	20.2 гр	1.1 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	3.5 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	5.8 мг	6.6 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.7 мг
Витамин C	0	1.6 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	8.8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	40 мг
Магний	20 мг	35 мг
Натрий	1.021 гр	40 мг
Калий	240 мг	260 мг
Фосфор	176 мг	200 мг
Сера	111 мг	210 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.7 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.05 мг
Фтор	0	0.025 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	1 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	63.7 гр	79.3 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	0
Зола	3.1 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	8 гр	200 мг
Холестерин	40 мг	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0