--> --> --> -->

Что полезнее Капуста краснокочанная или Гранат?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста краснокочанная и Гранат.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста краснокочанная Гранат
Пищевая ценность
Калорийность 26 мг 72 мг
Белки 800 мг 700 мг
Углеводы 5.1 гр 14.5 гр
Жиры 200 мг 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.4 мг
Витамин C 60 мг 4 мг
Провитамин A 0.1 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 5 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.017 мг 0.018 мг
Витамин H 2.9 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 53 мг 10 мг
Магний 16 мг 2 мг
Натрий 4 мг 2 мг
Калий 302 мг 150 мг
Фосфор 32 мг 8 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.9 гр 900 мг
Органические кислоты 200 мг 1.8 гр
Вода 91 гр 81 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 14.5 гр
Зола 800 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста краснокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста краснокочанная
Всего микроэлементов больше в продукте Гранат
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: