--> --> --> -->

Что полезнее Горбуша или Алыча?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горбуша и Алыча.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Горбуша Алыча
Пищевая ценность
Калорийность 140 мг 34 мг
Белки 20.5 гр 200 мг
Углеводы 0 7.9 гр
Жиры 6.5 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 8.1 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.3 мг
Витамин C 0.9 мг 13 мг
Провитамин A 0 0.16 мг
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0.027 мг
Витамин B5 0.75 мг 0
Витамин B6 0.611 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.15 мкг 0
Витамин B4 94.6 мг 0
Витамин D 0.011 мг 0
Витамин К 0.4 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 27 мг
Магний 30 мг 21 мг
Натрий 70 мг 17 мг
Калий 335 мг 188 мг
Фосфор 200 мг 25 мг
Сера 190 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1.9 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.05 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.045 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.8 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 71.8 гр 89 гр
Моно- и дисахариды 0 7.8 гр
Зола 1.2 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 0
Холестерин 60 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горбуша
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: