--> --> --> -->

Что полезнее Капуста краснокочанная или Икра из баклажанов консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста краснокочанная и Икра из баклажанов консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста краснокочанная Икра из баклажанов консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 26 мг 148 мг
Белки 800 мг 1.7 гр
Углеводы 5.1 гр 5.1 гр
Жиры 200 мг 13.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 5 мг
Витамин C 60 мг 7 мг
Провитамин A 0.1 мг 0.92 мг
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 0.153 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.017 мг 0
Витамин H 2.9 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 53 мг 43 мг
Магний 16 мг 15 мг
Натрий 4 мг 610 мг
Калий 302 мг 305 мг
Фосфор 32 мг 31 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.9 гр 3.8 гр
Органические кислоты 200 мг 500 мг
Вода 91 гр 73.6 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 4.5 гр
Зола 800 мг 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 600 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 1.5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста краснокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: