--> --> --> -->

Что полезнее Капуста краснокочанная или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста краснокочанная и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста краснокочанная Слива
Пищевая ценность
Калорийность 26 мг 49 мг
Белки 800 мг 800 мг
Углеводы 5.1 гр 9.6 гр
Жиры 200 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.6 мг
Витамин C 60 мг 10 мг
Провитамин A 0.1 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 0.017 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.017 мг 1.5 мкг
Витамин H 2.9 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 53 мг 20 мг
Магний 16 мг 9 мг
Натрий 4 мг 18 мг
Калий 302 мг 214 мг
Фосфор 32 мг 20 мг
Сера 0 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.5 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0 0.087 мг
Марганец 0 0.11 мг
Фтор 0 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4 мкг
Цинк 0 0.1 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.9 гр 1.5 гр
Органические кислоты 200 мг 1 гр
Вода 91 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 9.5 гр
Зола 800 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста краснокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста краснокочанная
Всего микроэлементов больше в продукте Слива
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: