--> --> --> -->

Что полезнее Капуста пекинская или Фисташки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста пекинская и Фисташки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста пекинская Фисташки
Пищевая ценность
Калорийность 16 мг 556.3 мг
Белки 1.2 гр 20 гр
Углеводы 2.03 гр 7 гр
Жиры 200 мг 50 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 10 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.599 мг 13.32 мг
Витамин B1 0.04 мг 1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.12 мг 6 мг
Витамин C 27 мг 0
Провитамин A 0.19 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.016 мг 0
Витамин B5 0.105 мг 1 мг
Витамин B6 0.232 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.079 мг 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 7.6 мг 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0.043 мг 0
Макроэлементы
Кальций 77 мг 250 мг
Магний 13 мг 200 мг
Натрий 9 мг 25 мг
Калий 238 мг 600 мг
Фосфор 29 мг 400 мг
Сера 0 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 0.31 мг 60 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 0.036 мг 0.5 мг
Марганец 0.19 мг 3.8 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 0.23 мг 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.6 мкг 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 1.2 гр 300 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 94.39 гр 9 гр
Моно- и дисахариды 1.41 гр 2 гр
Зола 980 мг 3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 50 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фисташки
Всего макроэлементов больше в продукте Фисташки
Всего микроэлементов больше в продукте Фисташки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: