--> --> --> -->

Что полезнее Капуста пекинская или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста пекинская и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста пекинская Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность 16 мг 109 мг
Белки 1.2 гр 1.6 гр
Углеводы 2.03 гр 22.4 гр
Жиры 200 мг 700 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 0.599 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.12 мг 1.7 мг
Витамин C 27 мг 650 мг
Провитамин A 0.19 мг 2.6 мг
Витамин A (РЭ) 0.016 мг 0.434 мг
Витамин B5 0.105 мг 0
Витамин B6 0.232 мг 0
Витамин B9 0.079 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 7.6 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.043 мг 0
Макроэлементы
Кальций 77 мг 28 мг
Магний 13 мг 8 мг
Натрий 9 мг 5 мг
Калий 238 мг 23 мг
Фосфор 29 мг 8 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.31 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0.036 мг 37 мг
Марганец 0.19 мг 19 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.23 мг 1.1 мг
Хром 0 0
Молибден 0 4.33 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.6 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.2 гр 10.8 гр
Органические кислоты 0 2.3 гр
Вода 94.39 гр 60 гр
Моно- и дисахариды 1.41 гр 19.4 гр
Зола 980 мг 2.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста пекинская
Всего микроэлементов больше в продукте Шиповник
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: