Что полезнее Шоколад ореховый или Подварка апельсиновая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Подварка апельсиновая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Подварка апельсиновая
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	268 мг
Белки	7.3 гр	400 мг
Углеводы	49.7 гр	66.3 гр
Жиры	33.8 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	0.1 мг
Витамин C	0	4.4 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	33 мг
Магний	140 мг	16 мг
Натрий	7 мг	6 мг
Калий	363 мг	22 мг
Фосфор	170 мг	9 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	1.5 гр
Органические кислоты	700 мг	500 мг
Вода	1.1 гр	31 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	66.3 гр
Зола	900 мг	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0