--> --> --> -->

Что полезнее Капуста савойская или Ядро ореха арахиса жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста савойская и Ядро ореха арахиса жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста савойская Ядро ореха арахиса жареное
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг 626 мг
Белки 1.2 гр 26 гр
Углеводы 6 гр 13.4 гр
Жиры 100 мг 52 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 13.2 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 17.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.43 мг
Витамин E (ТЭ) 0 7.9 мг
Витамин C 5 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3.333 мкг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 15 мг
Магний 9 мг 286 мг
Натрий 20 мг 38 мг
Калий 238 мг 588 мг
Фосфор 34 мг 385 мг
Сера 15 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 1.7 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 4.8 гр
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 90 гр 2.5 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 1 гр
Зола 1 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 12.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 9.7 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста савойская
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: