Что полезнее Капуста савойская или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста савойская и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Капуста савойская	Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	28.2 мг	542 мг
Белки	1.2 гр	46 гр
Углеводы	6 гр	4.5 гр
Жиры	100 мг	37.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.05 мг	1.64 мг
Витамин PP (НЭ)	0.799 мг	13.2 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0	2.1 мг
Витамин C	5 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	3.333 мкг	0.95 мг
Витамин B5	0	4 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.17 мг
Витамин B9	0.019 мг	8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.9 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	900 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	193 мг
Магний	9 мг	42 мг
Натрий	20 мг	436 мг
Калий	238 мг	448 мг
Фосфор	34 мг	795 мг
Сера	15 мг	625 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	8.9 мг
Хлор	47 мг	581 мг
Медь	0.135 мг	0.18 мг
Марганец	0.21 мг	0.035 мг
Фтор	0.014 мг	0.063 мг
Бор	0.1 мг	0
Алюминий	0.815 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	7 мкг
Цинк	0.29 мг	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0.01 мг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	90 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	5 гр	4.5 гр
Зола	1 гр	4.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	500 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	11.3 гр
Холестерин	0	2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0