--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка 4,0% жирности или Конина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 4,0% жирности и Конина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка 4,0% жирности Конина
Пищевая ценность
Калорийность 67 мг 167.1 мг
Белки 2.8 гр 19.5 гр
Углеводы 4.2 гр 0
Жиры 4 гр 9.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 3 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 6.237 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.8 мг
Витамин C 0.3 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 13 мг
Магний 14 мг 23 мг
Натрий 50 мг 50 мг
Калий 146 мг 370 мг
Фосфор 92 мг 185 мг
Сера 28 мг 195 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 3.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.206 мг
Марганец 0 0.03 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 3 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 87.4 гр 69.6 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 0
Зола 700 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 0
Холестерин 11 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Конина
Всего макроэлементов больше в продукте Конина
Всего микроэлементов больше в продукте Конина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: