--> --> --> -->

Что полезнее Капуста савойская или Гранат?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста савойская и Гранат.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста савойская Гранат
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг 72 мг
Белки 1.2 гр 700 мг
Углеводы 6 гр 14.5 гр
Жиры 100 мг 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 5 мг 4 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 3.333 мкг 5 мкг
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.018 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 10 мг
Магний 9 мг 2 мг
Натрий 20 мг 2 мг
Калий 238 мг 150 мг
Фосфор 34 мг 8 мг
Сера 15 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 1 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 900 мг
Органические кислоты 100 мг 1.8 гр
Вода 90 гр 81 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 14.5 гр
Зола 1 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста савойская
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста савойская
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста савойская
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: