--> --> --> -->

Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Яйцо перепелиное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Яйцо перепелиное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мороженое, сливочное, ореховое Яйцо перепелиное
Пищевая ценность
Калорийность 177.6 мг 168 мг
Белки 3.7 гр 11.9 гр
Углеводы 19.4 гр 600 мг
Жиры 10 гр 13.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.65 мг
Витамин PP (НЭ) 0.714 мг 3.1 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.9 мг
Витамин C 0.6 мг 0
Провитамин A 0 0.08 мг
Витамин A (РЭ) 0.09 мг 0.483 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.07 мг 0.12 мг
Витамин B9 5 мкг 5.6 мкг
Витамин H 2.2 мкг 0
Витамин A 0.09 мг 0.47 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 9.1 мг 507 мг
Витамин D 0.02 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 148 мг 54 мг
Магний 22 мг 32 мг
Натрий 50 мг 115 мг
Калий 156 мг 144 мг
Фосфор 107 мг 218 мг
Сера 38 мг 124 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 3.2 мг
Хлор 54 мг 147 мг
Медь 0.015 мг 0.112 мг
Марганец 0.014 мг 0.03 мг
Фтор 0.022 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.043 мг 0
Цинк 0.323 мг 0
Хром 0.7 мкг 0.014 мг
Молибден 7 мкг 2 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1.3 мкг 0.014 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 66 гр 73.2 гр
Моно- и дисахариды 19.4 гр 600 мг
Зола 800 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 3.7 гр
Холестерин 29 мг 600 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 6.3 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яйцо перепелиное
Всего макроэлементов больше в продукте Яйцо перепелиное
Всего микроэлементов больше в продукте Яйцо перепелиное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: