--> --> --> -->

Что полезнее Капуста савойская или Репа?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста савойская и Репа.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста савойская Репа
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг 32 мг
Белки 1.2 гр 1.5 гр
Углеводы 6 гр 6.2 гр
Жиры 100 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 1.1 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 5 мг 20 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 3.333 мкг 0.017 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 49 мг
Магний 9 мг 17 мг
Натрий 20 мг 17 мг
Калий 238 мг 238 мг
Фосфор 34 мг 34 мг
Сера 15 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.9 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 1.9 гр
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 90 гр 89.5 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 5.9 гр
Зола 1 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Репа
Всего макроэлементов больше в продукте Репа
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста савойская
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: