--> --> --> -->

Что полезнее Сулугуни или Томатная паста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сулугуни и Томатная паста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сулугуни Томатная паста
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 102 мг
Белки 20.5 гр 4.8 гр
Углеводы 400 мг 19 гр
Жиры 22 гр 0
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.5 мг 0.17 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 2.6 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1 мг
Витамин C 0.7 мг 45 мг
Провитамин A 0.05 мг 1.8 мг
Витамин A (РЭ) 0.128 мг 0.3 мг
Витамин B5 0 0.85 мг
Витамин B6 0 0.63 мг
Витамин B9 0 0.025 мг
Витамин H 0 4.5 мкг
Витамин A 0.12 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.71 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 650 мг 20 мг
Магний 35 мг 50 мг
Натрий 1.05 гр 15 мг
Калий 100 мг 875 мг
Фосфор 420 мг 68 мг
Сера 205 мг 51 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 2.3 мг
Хлор 0 232 мг
Медь 0 0.46 мг
Марганец 0 0.2 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 1.1 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.03 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.025 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 1.5 гр 2.4 гр
Вода 51.9 гр 70 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 18 гр
Зола 5 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 14 гр 0
Холестерин 61 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Томатная паста
Всего макроэлементов больше в продукте Сулугуни
Всего микроэлементов больше в продукте Томатная паста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: