--> --> --> -->

Что полезнее Карась или Инжир?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Карась и Инжир.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Карась Инжир
Пищевая ценность
Калорийность 87 мг 54 мг
Белки 17.7 гр 700 мг
Углеводы 0 12 гр
Жиры 1.8 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.17 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 5.4 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.1 мг
Витамин C 1 мг 2 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 8 мкг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 70 мг 35 мг
Магний 25 мг 17 мг
Натрий 50 мг 18 мг
Калий 280 мг 190 мг
Фосфор 220 мг 14 мг
Сера 177 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 3.2 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.5 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 78.9 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 0 11.2 гр
Зола 1.6 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 800 мг
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 100 мг
Холестерин 50 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Карась
Всего макроэлементов больше в продукте Карась
Всего микроэлементов больше в продукте Карась
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: