--> --> --> -->

Что полезнее Карась или Угольная рыба?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Карась и Угольная рыба.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Карась Угольная рыба
Пищевая ценность
Калорийность 87 мг 200.9 мг
Белки 17.7 гр 12.2 гр
Углеводы 0 0
Жиры 1.8 гр 16.9 гр
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.17 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 5.4 мг 4.525 мг
Витамин B1 0.06 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 70 мг 30 мг
Магний 25 мг 55 мг
Натрий 50 мг 100 мг
Калий 280 мг 450 мг
Фосфор 220 мг 220 мг
Сера 177 мг 122 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 1.2 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 78.9 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.6 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 50 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Карась
Всего макроэлементов больше в продукте Угольная рыба
Всего микроэлементов больше в продукте Угольная рыба
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: