--> --> --> -->

Что полезнее Кардамон или Перец черный горошек?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кардамон и Перец черный горошек.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кардамон Перец черный горошек
Пищевая ценность
Калорийность 311 мг 255 мг
Белки 10.76 гр 10.95 гр
Углеводы 40.47 гр 38.31 гр
Жиры 6.7 гр 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 0 0
Витамин B2 0.182 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 1.102 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.198 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.72 мг
Витамин C 21 мг 21 мг
Провитамин A 0 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.015 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.23 мг 0.34 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 11.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 383 мг 437 мг
Магний 229 мг 194 мг
Натрий 18 мг 44 мг
Калий 1.119 гр 1.259 гр
Фосфор 178 мг 173 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 13.97 мг 28.86 мг
Хлор 0 0
Медь 0.383 мг 1.127 мг
Марганец 28 мг 5.625 мг
Фтор 0 0.034 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 7.47 мг 1.42 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 28 гр 26.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 8.28 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 0 640 мг
Зола 5.78 гр 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 680 мг 980 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец черный горошек
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Всего микроэлементов больше в продукте Кардамон
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: