--> --> --> -->

Что полезнее Карп или Балык осетровый холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Карп и Балык осетровый холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Карп Балык осетровый холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность 112 мг 194 мг
Белки 16 гр 20.4 гр
Углеводы 0 0
Жиры 5.3 гр 12.5 гр
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.055 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.14 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 2.4 мг
Витамин C 1.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.058 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 9.3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.058 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.5 мкг 0
Витамин B4 65 мг 0
Витамин D 0.025 мг 0
Витамин К 0.1 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 39 мг
Магний 25 мг 21 мг
Натрий 55 мг 3.474 гр
Калий 265 мг 240 мг
Фосфор 210 мг 181 мг
Сера 180 мг 204 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.9 мг
Хлор 55 мг 165 мг
Медь 0.13 мг 0
Марганец 0.15 мг 0
Фтор 0.025 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 2.08 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.035 мг 0
Никель 7 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.013 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 77.4 гр 57.2 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.3 гр 9.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.2 гр 2.8 гр
Холестерин 55 мг 92 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Карп
Всего макроэлементов больше в продукте Балык осетровый холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Балык осетровый холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: