--> --> --> -->

Что полезнее Картофель сушеный или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Картофель сушеный и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Картофель сушеный Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность 317 мг 221 мг
Белки 6.6 гр 28.2 гр
Углеводы 71.6 гр 700 мг
Жиры 300 мг 11.7 гр
Витамины
Витамин B3 3.7 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.37 мг
Витамин PP (НЭ) 5.2 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.28 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 3.5 мг
Витамин C 7 мг 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.1 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.024 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 60 мг
Магний 80 мг 45 мг
Натрий 18 мг 1.699 гр
Калий 1.988 гр 80 мг
Фосфор 203 мг 470 мг
Сера 0 282 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 2.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5 гр 0
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 12 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 0
Зола 4 гр 5.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 66.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 2.1 гр
Холестерин 0 330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Картофель сушеный
Всего макроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Всего микроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: