--> --> --> -->

Что полезнее Зеленоглазка или Алыча?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Зеленоглазка и Алыча.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Зеленоглазка Алыча
Пищевая ценность
Калорийность 117 мг 34 мг
Белки 19.6 гр 200 мг
Углеводы 0 7.9 гр
Жиры 4.3 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.6 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 4.854 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.3 мг
Витамин C 0.5 мг 13 мг
Провитамин A 0 0.16 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.027 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 27 мг
Магний 60 мг 21 мг
Натрий 160 мг 17 мг
Калий 300 мг 188 мг
Фосфор 220 мг 25 мг
Сера 200 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.6 мг 1.9 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.11 мг 0
Марганец 0.08 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 1.35 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.8 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 73.8 гр 89 гр
Моно- и дисахариды 0 7.8 гр
Зола 2.3 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Алыча
Всего макроэлементов больше в продукте Зеленоглазка
Всего микроэлементов больше в продукте Зеленоглазка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: