--> --> --> -->

Что полезнее Картофель сушеный или Укроп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Картофель сушеный и Укроп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Картофель сушеный Укроп
Пищевая ценность
Калорийность 317 мг 40 мг
Белки 6.6 гр 2.5 гр
Углеводы 71.6 гр 6.3 гр
Жиры 300 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 3.7 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.2 мг 1.4 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.7 мг
Витамин C 7 мг 100 мг
Провитамин A 0 4.5 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.75 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.027 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 223 мг
Магний 80 мг 70 мг
Натрий 18 мг 43 мг
Калий 1.988 гр 335 мг
Фосфор 203 мг 93 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 1.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.146 мг
Марганец 0 1.264 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.91 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5 гр 2.8 гр
Органические кислоты 500 мг 100 мг
Вода 12 гр 85.5 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 6.2 гр
Зола 4 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 66.6 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Укроп
Всего макроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: