--> --> --> -->

Что полезнее Кедровый орех или Икра белуги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кедровый орех и Икра белуги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кедровый орех Икра белуги
Пищевая ценность
Калорийность 673 мг 235 мг
Белки 13.69 гр 26.8 гр
Углеводы 13.08 гр 800 мг
Жиры 68.37 гр 13.8 гр
Витамины
Витамин B3 4.37 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.227 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 4.387 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.364 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 9.33 мг 4 мг
Витамин C 0.8 мг 1.8 мг
Провитамин A 0.017 мг 0
Витамин A (РЭ) 1 мкг 0.55 мг
Витамин B5 0.313 мг 0
Витамин B6 0.094 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.034 мг 0.051 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.55 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 8 мкг
Витамин К 0.054 мг 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 55 мг
Магний 251 мг 37 мг
Натрий 2 мг 1.63 гр
Калий 597 мг 80 мг
Фосфор 575 мг 465 мг
Сера 0 268 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.53 мг 2.4 мг
Хлор 0 0
Медь 1.324 мг 0
Марганец 8.802 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4.28 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.7 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.7 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 2.28 гр 54.2 гр
Моно- и дисахариды 3.59 гр 0
Зола 2.59 гр 4.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.43 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 4.899 гр 2.5 гр
Холестерин 0 360 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кедровый орех
Всего макроэлементов больше в продукте Икра белуги
Всего микроэлементов больше в продукте Кедровый орех
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: