--> --> --> -->

Что полезнее Кедровый орех или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кедровый орех и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кедровый орех Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность 673 мг 98 мг
Белки 13.69 гр 20.5 гр
Углеводы 13.08 гр 300 мг
Жиры 68.37 гр 1.6 гр
Витамины
Витамин B3 4.37 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.227 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.387 мг 5.1 мг
Витамин B1 0.364 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 9.33 мг 0.6 мг
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0.017 мг 0
Витамин A (РЭ) 1 мкг 0.01 мг
Витамин B5 0.313 мг 0
Витамин B6 0.094 мг 0
Витамин B9 0.034 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.054 мг 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 70 мг
Магний 251 мг 50 мг
Натрий 2 мг 540 мг
Калий 597 мг 220 мг
Фосфор 575 мг 225 мг
Сера 0 205 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.53 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 1.324 мг 0.85 мг
Марганец 8.802 мг 0.11 мг
Фтор 0 0.1 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.11 мг
Цинк 4.28 мг 2.1 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.012 мг
Никель 0 0.011 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.7 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.7 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 2.28 гр 75.3 гр
Моно- и дисахариды 3.59 гр 0
Зола 2.59 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.43 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 4.899 гр 300 мг
Холестерин 0 210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кедровый орех
Всего макроэлементов больше в продукте Кедровый орех
Всего микроэлементов больше в продукте Кедровый орех
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: