Что полезнее Кедровый орех или Визига сухая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кедровый орех и Визига сухая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кедровый орех	Визига сухая
Пищевая ценность
Калорийность	673 мг	28.2 мг
Белки	13.69 гр	1.2 гр
Углеводы	13.08 гр	6 гр
Жиры	68.37 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	4.37 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.227 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	4.387 мг	0.799 мг
Витамин B1	0.364 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	9.33 мг	0
Витамин C	0.8 мг	5 мг
Провитамин A	0.017 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	1 мкг	3.333 мкг
Витамин B5	0.313 мг	0
Витамин B6	0.094 мг	0.2 мг
Витамин B9	0.034 мг	0.019 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0.054 мг	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	15 мг
Магний	251 мг	9 мг
Натрий	2 мг	20 мг
Калий	597 мг	238 мг
Фосфор	575 мг	34 мг
Сера	0	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.53 мг	0.4 мг
Хлор	0	47 мг
Медь	1.324 мг	0.135 мг
Марганец	8.802 мг	0.21 мг
Фтор	0	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	4.28 мг	0.29 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.7 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.7 гр	500 мг
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	2.28 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	3.59 гр	5 гр
Зола	2.59 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.43 гр	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	4.899 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0