--> --> --> -->

Что полезнее Кета или Язь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кета и Язь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кета Язь
Пищевая ценность
Калорийность 127 мг 116.5 мг
Белки 19 гр 19 гр
Углеводы 0 0
Жиры 5.6 гр 4.5 гр
Витамины
Витамин B3 5.2 мг 0
Витамин B2 0.2 мг 0
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 3.154 мг
Витамин B1 0.33 мг 0
Витамин E (ТЭ) 1.3 мг 0
Витамин C 1.2 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.015 мг 0
Витамин H 0.85 мкг 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.1 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.016 мг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 80 мг
Магний 30 мг 35 мг
Натрий 60 мг 100 мг
Калий 335 мг 235 мг
Фосфор 200 мг 210 мг
Сера 190 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.9 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 74.2 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.2 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.2 гр 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кета
Всего макроэлементов больше в продукте Язь
Всего микроэлементов больше в продукте Кета
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: