--> --> --> -->

Что полезнее Кета или Черника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кета и Черника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кета Черника
Пищевая ценность
Калорийность 127 мг 44 мг
Белки 19 гр 1.1 гр
Углеводы 0 7.6 гр
Жиры 5.6 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 5.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.33 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1.3 мг 1.4 мг
Витамин C 1.2 мг 10 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.015 мг 0
Витамин H 0.85 мкг 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.1 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.016 мг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 16 мг
Магний 30 мг 6 мг
Натрий 60 мг 6 мг
Калий 335 мг 51 мг
Фосфор 200 мг 13 мг
Сера 190 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.7 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.1 гр
Органические кислоты 0 1.2 гр
Вода 74.2 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 0 7.6 гр
Зола 1.2 гр 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.2 гр 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кета
Всего макроэлементов больше в продукте Кета
Всего микроэлементов больше в продукте Кета
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: