--> --> --> -->

Что полезнее Кета или Инжир сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кета и Инжир сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кета Инжир сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 127 мг 257 мг
Белки 19 гр 3.1 гр
Углеводы 0 57.9 гр
Жиры 5.6 гр 800 мг
Витамины
Витамин B3 5.2 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.33 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 1.3 мг 0.3 мг
Витамин C 1.2 мг 0
Провитамин A 0 0.078 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.013 мг
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.015 мг 0
Витамин H 0.85 мкг 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.1 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.016 мг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 144 мг
Магний 30 мг 59 мг
Натрий 60 мг 11 мг
Калий 335 мг 710 мг
Фосфор 200 мг 68 мг
Сера 190 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 18.2 гр
Органические кислоты 0 2 гр
Вода 74.2 гр 16 гр
Моно- и дисахариды 0 54.9 гр
Зола 1.2 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.2 гр 200 мг
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кета
Всего макроэлементов больше в продукте Инжир сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Кета
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: