--> --> --> -->

Что полезнее Кета или Угорь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кета и Угорь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кета Угорь
Пищевая ценность
Калорийность 127 мг 333 мг
Белки 19 гр 14.5 гр
Углеводы 0 0
Жиры 5.6 гр 30.5 гр
Витамины
Витамин B3 5.2 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 5.3 мг
Витамин B1 0.33 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 1.3 мг 5 мг
Витамин C 1.2 мг 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 1.2 мг
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.015 мг 0
Витамин H 0.85 мкг 0
Витамин A 0.04 мг 1.2 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.1 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.016 мг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 20 мг
Магний 30 мг 30 мг
Натрий 60 мг 70 мг
Калий 335 мг 230 мг
Фосфор 200 мг 220 мг
Сера 190 мг 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.38 мг
Хлор 165 мг 60 мг
Медь 0 0.07 мг
Марганец 0 0.03 мг
Фтор 0.43 мг 0.16 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.02 мг
Цинк 0.7 мг 0.5 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 74.2 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.2 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.2 гр 6.3 гр
Холестерин 80 мг 140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кета
Всего макроэлементов больше в продукте Кета
Всего микроэлементов больше в продукте Кета
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: