--> --> --> -->

Что полезнее Шафран или Яблоки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шафран и Яблоки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шафран Яблоки
Пищевая ценность
Калорийность 310 мг 47 мг
Белки 11.43 гр 400 мг
Углеводы 61.47 гр 9.8 гр
Жиры 5.85 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.3 мг
Витамин B2 0.267 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 1.46 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.115 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 80.8 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.027 мг 5 мкг
Витамин B5 0 0.07 мг
Витамин B6 1.01 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.093 мг 2 мкг
Витамин H 0 0.3 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 2.2 мкг
Макроэлементы
Кальций 111 мг 16 мг
Магний 264 мг 9 мг
Натрий 148 мг 26 мг
Калий 1.724 гр 278 мг
Фосфор 252 мг 11 мг
Сера 0 5 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 11.1 мг 2.2 мг
Хлор 0 2 мг
Медь 0.328 мг 0.11 мг
Марганец 28.408 мг 0.047 мг
Фтор 0 8 мкг
Бор 0 0.245 мг
Алюминий 0 0.11 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 1.09 мг 0.15 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0 6 мкг
Ванадий 0 4 мкг
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.017 мг
Рубидий 0 0.063 мг
Литий 0 0
Селен 5.6 мкг 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.9 гр 1.8 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 11.9 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 0 9 гр
Зола 5.45 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 800 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.586 гр 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шафран
Всего макроэлементов больше в продукте Шафран
Всего микроэлементов больше в продукте Шафран
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: