--> --> --> -->

Что полезнее Кета консервированная или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кета консервированная и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кета консервированная Лимон
Пищевая ценность
Калорийность 129 мг 34 мг
Белки 21.5 гр 900 мг
Углеводы 0 3 гр
Жиры 4.8 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 5.5 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 9.2 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 0.2 мг
Витамин C 0 40 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 2 мкг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 9 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 161 мг 40 мг
Магний 43 мг 12 мг
Натрий 560 мг 11 мг
Калий 334 мг 163 мг
Фосфор 239 мг 22 мг
Сера 215 мг 10 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 5 мг
Медь 0 0.24 мг
Марганец 0 0.04 мг
Фтор 0.43 мг 0.01 мг
Бор 0 0.175 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0.125 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 1 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 0 5.7 гр
Вода 70.4 гр 87.8 гр
Моно- и дисахариды 0 3 гр
Зола 2.7 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 0
Холестерин 68 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лимон
Всего макроэлементов больше в продукте Кета консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Кета консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: