--> --> --> -->

Что полезнее Вода или Овсяные хлопья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вода и Овсяные хлопья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Вода Овсяные хлопья
Пищевая ценность
Калорийность 0 352 мг
Белки 0 12.3 гр
Углеводы 0 61.8 гр
Жиры 0 6.2 гр
Витамины
Витамин B3 0 1 мг
Витамин B2 0 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0 4.6 мг
Витамин B1 0 0.45 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.24 мг
Витамин B9 0 0.023 мг
Витамин H 0 0.02 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 3.2 мг
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 4.5 мг 52 мг
Магний 1 мг 129 мг
Натрий 0.9 мг 20 мг
Калий 0 330 мг
Фосфор 3 мкг 328 мг
Сера 1 мг 88 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мкг 3.6 мг
Хлор 1.4 мг 73 мг
Медь 0.6 мкг 0.45 мг
Марганец 1.6 мкг 3.82 мг
Фтор 0.1 мг 0.045 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 6 мкг
Цинк 0 3.1 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 100 гр 12 гр
Моно- и дисахариды 0 1.2 гр
Зола 0 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 60.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1.4 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 4.48 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Овсяные хлопья
Всего макроэлементов больше в продукте Овсяные хлопья
Всего микроэлементов больше в продукте Овсяные хлопья
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: