--> --> --> -->

Что полезнее Килька соленая или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Килька соленая и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Килька соленая Клубника
Пищевая ценность
Калорийность 137 мг 41 мг
Белки 17.1 гр 800 мг
Углеводы 0 7.5 гр
Жиры 7.6 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 3.1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.5 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.5 мг
Витамин C 0 60 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 5 мкг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 0.02 мг
Витамин H 0 4 мкг
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 91 мг 40 мг
Магний 51 мг 18 мг
Натрий 4.917 гр 18 мг
Калий 187 мг 161 мг
Фосфор 330 мг 0
Сера 171 мг 12 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 1.2 мг
Хлор 0 16 мг
Медь 0 0.125 мг
Марганец 0 0.2 мг
Фтор 0 0.018 мг
Бор 0 0.185 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 0 0.097 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 9 мкг
Кобальт 0 4 мкг
Никель 0 2 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.2 гр
Органические кислоты 0 1.3 гр
Вода 61 гр 87.4 гр
Моно- и дисахариды 0 7.4 гр
Зола 14.3 гр 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 2.9 гр 0
Холестерин 84 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Клубника
Всего макроэлементов больше в продукте Килька соленая
Всего микроэлементов больше в продукте Клубника
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: