--> --> --> -->

Что полезнее Килька соленая или Крекеры с отрубями?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Килька соленая и Крекеры с отрубями.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Килька соленая Крекеры с отрубями
Пищевая ценность
Калорийность 137 мг 416 мг
Белки 17.1 гр 9.2 гр
Углеводы 0 63.2 гр
Жиры 7.6 гр 14.1 гр
Витамины
Витамин B3 3.1 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 6.5 мг 2.9 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 6.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 91 мг 26 мг
Магний 51 мг 25 мг
Натрий 4.917 гр 430 мг
Калий 187 мг 151 мг
Фосфор 330 мг 107 мг
Сера 171 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 1.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 61 гр 8 гр
Моно- и дисахариды 0 1 гр
Зола 14.3 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 62.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.9 гр 1.8 гр
Холестерин 84 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крекеры с отрубями
Всего макроэлементов больше в продукте Килька соленая
Всего микроэлементов больше в продукте Крекеры с отрубями
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: